Dormir boca abajo parece relajante, pero puede cargar mucho tu cuello. Especialmente si tu almohada es demasiado alta o firme. ¿Quieres seguir durmiendo boca abajo sin despertarte con músculos rígidos? Entonces una buena almohada es indispensable.
Por qué dormir boca abajo es un desafío
Cuando duermes boca abajo, giras automáticamente la cabeza hacia un lado. Eso genera tensión en el cuello y la parte superior de la espalda. Sobre todo con una almohada gruesa o rígida, tu columna vertebral se desalineará. Y eso se siente. A menudo no de inmediato, pero después de unas noches lo notarás. Una almohada adecuada ayuda a reducir esa tensión.
¿Qué funciona para quienes duermen boca abajo?
Las personas que duermen boca abajo necesitan una almohada más baja y suave que permita el giro natural de la cabeza. Presta atención a:
- Una forma plana: así tu cuello permanece relajado.
- Relleno suave y elástico que no se apelmace.
- Materiales transpirables para que no te sobrecalientes.
Y, por supuesto, debe sentirse cómodo. No demasiado relleno, sin núcleo duro, pero con suficiente soporte.
BestPillow: flexible y ajustable
Con BestPillow tú decides la cantidad de relleno. Eso significa: haces tu almohada tan baja o suave como te resulte cómodo. Gracias a la combinación de látex, espuma viscoelástica y microfibra, la almohada se mantiene flexible y a la vez con soporte.
Y como la ajustas fácilmente, puedes seguir variando hasta que quede justo como te gusta. Así, incluso durmiendo boca abajo, duermes más libre, ligero y sin empezar el día con rigidez.